In questi giorni di permanenza forzata a casa, prendere qualche chilo in più è un rischio che si corre facilmente, con conseguenze sulla linea e anche sullo stato di benessere.
Optare per piatti piccoli e colorati, prediligere frutta e verdura di stagione, spegnere la TV mentre si mangia per non distrarre il cervello.
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7 consigli pratici da seguire dal nostro Nutrizionista.
La forza di volontà è il primo ingrediente da mettere in “padella” in questi giorni trascorsi tra le mura domestiche, insieme a piccole regole alimentari che senza rigidità possono aiutarci a mantenere una dieta sana ed equilibrata.
Segui i consigli dei Fisioterapisti FISIO LOGIK, svolgi un pò di attività fisica, VIDEO…
e basterà poco per mantenere il tuo metabolismo in grado di bruciare i grassi assimilati in eccesso!
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Presso FISIO LOGIK il nostro Dietista e Nutrizionista, già dalla prima visita, pianifica assieme alla persona programmi di educazione alimentare, per ritrovare il peso corretto ed imparare a mantenerlo senza fatica.
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